Turinys:

Agurkų Sultys - Paruošimo Būdas Ir Nauda
Agurkų Sultys - Paruošimo Būdas Ir Nauda

Video: Agurkų Sultys - Paruošimo Būdas Ir Nauda

Video: Agurkų Sultys - Paruošimo Būdas Ir Nauda
Video: Kaip paruošti bolivine balanda? | Kynva | Receptai 2024, Kovas
Anonim

Kokia yra agurkų sulčių nauda sveikatai?

grožio dorybės ir agurkų sulčių nauda bendrai sveikatai
grožio dorybės ir agurkų sulčių nauda bendrai sveikatai

Dar sena kaip pasaulis daržovė agurkas buvo viena mėgstamiausių senovės egiptiečių ir graikų daržovių. Sudėtas iš 95% vandens, agurkas šiuo metu yra labai populiarus dėl daugybės grožio dorybių. Tačiau tai daro įspūdį daugeliu kitų privalumų, kai kurie iš jų vis dar nežinomi. Valomasis pienelis, tonizuojantis losjonas, drėkinamasis kremas ar maskuojamasis kremas, jei pateksite į šios daržovės pagrindu pagamintus naminius kosmetikos receptus, agurkų sultys garantuotai jus tenkins 100 kartų! Trumpai tariant, tai žada tapti jūsų nauju sveikatos sąjungininku!

Svarbus vitaminų šaltinis

nauda sveikatai ir dorybės agurkai
nauda sveikatai ir dorybės agurkai

Nors kai kurie nepaiso agurkų sulčių naudos sveikatai ir vengia jų valgyti, kai tik gali, ši plona oda sultinga daržovė turi daug maistinių savybių. Vanduo ar agurkų sultys iš tiesų yra sveikiau organizmui nei geriamas vanduo. Savo šarminančia savybe jis yra tikras vitamino A, vitamino C, kalio, silicio dioksido, sieros ir mangano šaltinis. Agurkų sultyse taip pat yra vitamino B, kalcio, natrio, fosforo ir kofeino rūgšties (medžiagos, kuri kovoja su vandens susilaikymu). Norėdami gauti naudos iš vitamino A, prieš dedant agurkus į virtuvės kombainą ar sulčiaspaudę, nereikia lupti agurkų.

Patikimas lieknėjantis sąjungininkas

agurkų sulčių turtas, liekninantis efektyvų svorio netekimą
agurkų sulčių turtas, liekninantis efektyvų svorio netekimą

Atsižvelgiant į didelį vandens kiekį (95%), agurkas labai lengvai virsta gaivinančiomis sultimis ir yra tinkamas vasaros sezonui. Šis nedaug kalorijų turintis, tačiau daug skaidulų turintis distiliuotas vanduo sukelia sotumo jausmą, kuris trukdo užkandžiauti tarp valgių ir yra tikras turtas tiems, kurie stebi savo svorį ir nori atsikratyti papildomų kilogramų. Be to, šviežiai spaustos sultys teigiamai veikia pilvo riebalų naikinimą. Be to, kad tai yra sprendimas nuo vandens susilaikymo, jis gerai veikia aukštą cholesterolio kiekį. Jame esantis silikonas taip pat naudingas raumenims.

Priešuždegiminės ir priešvėžinės savybės

agurkų sultys sveikatai naudingos grožio dorybės
agurkų sultys sveikatai naudingos grožio dorybės

Kinijoje laikomos natūraliu priešuždegiminiu vaistu, agurkų sultys, ypač jose esantis cucurbitacinas, sėkmingai kovoja su sąnarių uždegimais. Gerti stiklinę šviežiai spaustų sulčių todėl labai rekomenduojama esant artritui, astmai ir krentant cukraus kiekiui kraujyje. Jo priešuždegiminės savybės žymiai sumažina vėžinių ląstelių augimą, o antioksidantų kiekis padeda apsaugoti jas nuo laisvųjų radikalų (molekulių, atsakingų už tam tikrų vėžio formų atsiradimą ir vystymąsi).

Imuninės sistemos stiprinimo būdas

Detox agurkų sulčių receptas su žaliu obuoliu, špinatais ir petražolėmis
Detox agurkų sulčių receptas su žaliu obuoliu, špinatais ir petražolėmis

Be priešuždegiminių savybių, agurke yra daug vitaminų (A, B, C ir D) ir kelių kitų maistinių medžiagų, kurios yra labai naudingos imuninei sistemai. Norėdamos suteikti tonusą ir kovoti su karščiavimu, šios daržovės sultys padeda reguliuoti kūno temperatūrą, išlaikydamos jį gerai hidratuotą. Taip pat būtina sumažinti rūgštingumą organizme. Taigi, norėdami sustiprinti imunitetą gripo laikotarpiu, gurkšnokite agurkų sultis ar vandenį.

Natūralus diuretikas

naudos agurkų vandens receptai detox sultys
naudos agurkų vandens receptai detox sultys

Kaip jau minėta, agurke yra keletas mineralų ir mikroelementų. Dėl didelio kalio kiekio ir mažo natrio kiekio jis yra idealus sąjungininkas vandens susilaikymui sumažinti ir organizme kaupiamiems toksinams pašalinti. Reguliariai ragaujamos agurkų sultys yra puikus drenažas, kuris taip pat padeda ištirpinti inkstų akmenis. Jei turite polinkį į šią ligą, stiklinę vandens pakeiskite stikline sulčių. Profilaktikai vartokite nuo 2 iki 4 stiklinių per dieną.

Širdies ir kraujagyslių ligų prevencija

natūralus agurkų detoksikacinis vanduo nuo širdies ir kraujagyslių ligų
natūralus agurkų detoksikacinis vanduo nuo širdies ir kraujagyslių ligų

Be imuninės sistemos, agurkų vanduo taip pat naudingas širdies ir kraujagyslių sveikatai. Esama peroksidazė padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, tuo pačiu sumažinant cholesterolio ir trigliceridų kiekį. Šis baltymas taip pat leidžia organizmui kontroliuoti oksidaciją. Agurkas ir ypač jo oda yra patikimas magnio, skaidulų ir kalio šaltinis, kurie savo ruožtu yra trys pagrindiniai komponentai, palaikantys kraujospūdį. Šiame kontekste agurkų sultys ir vanduo yra puikus natūralus sąjungininkas nuo diabeto. Tai padeda organizmui gaminti insuliną ir veiksmingai kovoti su šia liga.

Natūrali priemonė nuo nemalonaus kvapo

grožio ir sveikatos nauda agurkų sultims
grožio ir sveikatos nauda agurkų sultims

Ar visada kalbi ranka priešais burną, nes kamuoja nemalonus kvapas? Pastarasis gali būti per daug neįgalus. Be kasdienio šepetėlio ir reguliaraus apsilankymo pas gydytoją, yra įvairių priemonių, leidžiančių natūraliai pašalinti šią problemą, o agurkų sultys ir vanduo yra vienas iš jų. Šis vanduo naudojamas kaip burnos skalavimo skystis pašalina bakterijas, atsakingas už blogus kvapus. Jei vis dėlto problema paūmėja, apsvarstykite galimybę kreiptis į odontologą!

Galingas ir natūralus raminantis

agurkų sulčių naminė natūrali priemonė nuo nerimo
agurkų sulčių naminė natūrali priemonė nuo nerimo

Ieškote natūralaus kovos su nerimu būdo? Šviežiai spaustos agurkų sultys yra patikima ir 100% natūrali raminanti priemonė, padedanti kovoti su stresu ir depresija. Pripažintas savo raminančiomis savybėmis, užima nemažą šios daržovės sudėties dalį. Todėl nenuostabu, kad jis plačiai naudojamas gaminant vaistus vaikams ir suaugusiems, linkusiems į nerimą.

Kada reikėtų vengti agurkų sulčių?

citrinos agurkų vaisių detoksikacijos sultys
citrinos agurkų vaisių detoksikacijos sultys

Žmonės, turintys virškinimo sutrikimų, turėtų visiškai vengti agurkų sulčių ir vandens. Tokiu atveju prieš ruošiant sultis geriau išgauti grūdus daržovės viduje. Nes būtent grūdai sukelia sunkų virškinimą. Norint išvengti mineralinių medžiagų ir vitaminų, kurių yra daržovėje, geriau vengti druskos. Taip pat pirmenybę teikite ekologiškiems, tamsios odos agurkams, kurie paprastai yra maistingesni ir skanesni.

Ir galiausiai, norėdami visapusiškai pasinaudoti agurkų sulčių pranašumais, žinokite, kad ši daržovė labai dera su citrusiniais vaisiais, špinatais, petražolėmis ir salierais. Taigi, apsvarstykite galimybę kitą kartą jį pridėti prie savo sulčių ar kokteilio. Demonstracija!

Agurkų sultys su žaliais obuoliais ir petražolėmis

agurkų kokteilis lengvai detoksikuojančių sulčių receptas
agurkų kokteilis lengvai detoksikuojančių sulčių receptas

Norėdami išvalyti kūną ir sustiprinti imuninę sistemą, mes mėgstame agurkų sultis. Lengva, greita ir naudinga, ji puikiai tinka kovojant su deginančia temperatūra. Be to, ji gali būti kelios modifikacijos. Taigi galite jį derinti su kitomis daržovėmis ir vaisiais.

Ingridientai:

  • 1 agurkas
  • 1 puodelis petražolių
  • 2 žalieji obuoliai
  • 1 puodelis špinatų

Paruošimas:

Kad vitaminizuotos agurkų sultys būtų paruoštos per 2 minutes, jums tereikia visus ingredientus įdėti į sulčiaspaudę ir sumaišyti. Papuoškite keliomis petražolių ar krapų šakelėmis ir mėgaukitės!

Citrinų / greipfrutų / imbiero detoksikuojamos agurkų sultys

žaliųjų kokteilių agurkų detoksikacijos sulčių nauda sveikatai liekninamasis poveikis
žaliųjų kokteilių agurkų detoksikacijos sulčių nauda sveikatai liekninamasis poveikis

Puikus gėrimas, kurį reikia įtraukti į detoksikacinę dietą, agurkų sultys su citrusiniais vaisiais ar imbieru žada išvalyti ir tonizuoti kūną prieš pat maudymosi kostiumėlių sezoną! Štai ingredientai, kuriuos reikia gauti:

  • 1 agurkas
  • 1 greipfruto / citrinos sultys
  • 1 C. miltelių imbiero
  • 2 braškės / 1 arbūzo skiltelė
  • mėtų lapai

Paruošimas:

Nuplaukite ir supjaustykite agurką griežinėliais, prieš sumaišydami jį su braškėmis ar arbūzo skiltele. Įpilkite mėtų lapų ir citrinų sulčių (arba greipfrutų. Derindami citrusinių vaisių poveikį su mėtomis ir braškėmis, trigubai padidinsite agurkų sulčių naudą. Kita vertus, jei turite virškinimo problemų, nepamirškite pašalinti agurkų sėklų.

Rekomenduojamas: