Turinys:
Video: Keto Karštas šokoladas: Be Gailesčio Patenkinkite Savo įniršį
2024 Autorius: Lynn Laird | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-11 22:30
Norite sušildyti rytą paguodžiančiu karštu gėrimu? Šokolado mėgėjas, ar svajojate apie sklandų karštą šokoladą, bet nedrįstate apie tai galvoti, nes laikotės labai mažai angliavandenių turinčios dietos? Nesijaudinkite, Deavita turi jums atsakymą! Nedelsdami atraskite mūsų keto karšto šokolado receptus, kurie patenkins jūsų cukraus potraukį, tuo pačiu laikantis ketogeninės dietos.
Tirštas ir kreminis keto karštas šokoladas
Grįžus šaltoms ir lietingoms dienoms, vis labiau norime likti namuose, po antklode ir su puodeliu tiršto bei kreminio karšto šokolado. Puikios naujienos visiems, besilaikantiems ketogeninės ar mažai angliavandenių turinčios dietos - „Deavita“turi puikų keto, be pieno ir paleo karšto šokolado receptą!
66 kalorijos vienai porcijai
Ingridientai:
• 1 puodelis nesaldinto migdolų pieno
• 1 arbat. šaukštai kakavos miltelių
• 1-2 valg. eritrito arba ksilitolio
• 1 žiupsnelis druskos
• 1/8 arbat. konjac milteliai
(arba ¼ šaukštelis ksantano dervos / arba 1 valgomasis šaukštas čia sėklų)
• Plakta grietinėlė
• Keto zefyrai, nebūtina
Paruošimas:
Kai sutirštės konjako milteliais arba ksantano derva:
1. Į nedidelį puodą ant vidutinės ugnies įpilkite pieno, kakavos miltelių, saldiklio ir druskos.
2. Švelniai užvirkite. Patikrinkite saldumą ir prisitaikykite pagal savo skonį.
3. Paruoškite košę su trupučiu konjako miltelių arba ksantano dervos ir 1 arba 2 valg. šaukštas vandens. Įsitikinkite, kad viskas yra visiškai ištirpusi, kad nebūtų gabalėlių. Įmaišykite košę į karštą šokoladą ir virkite, kol sutirštės.
Tirštinant karštą šokoladą su chia sėklomis:
1. Sudėkite ingredientus į maišytuvo dubenį ir sumaišykite iki vientisos masės. Tikėtina, kad prireiks kelių ciklų, kad visiškai sutraiškytumėte visas chia sėklas.
2. Įkaitinkite ir patiekite su plakta grietinėle.
Lengvas ketogeninio karšto šokolado receptas, be cukraus ar saldiklių
Daugelis iš mūsų naudoja cukraus pakaitalus dėl didelio glikemijos indekso arba dėl to, kad laikomės ketogeninės dietos. Jei patenkate į bet kurią iš šių kategorijų, jums idealiai tinka šis keto karšto šokolado receptas.
2 porcijos; 305 kalorijos vienai porcijai
Ingridientai:
• 300 ml vandens
• 300 ml kokosų kremo
• 1 valgomasis šaukštas. šaukštas kakavos miltelių
• ¼ šaukštelis. 1 arbatinis šaukštelis gryno vanilės ekstrakto
Paruošimas:
1. Visus ingredientus suberkite į nedidelį puodą ant vidutinės ugnies.
2. Maišykite plakikliu, kol gerai susimaišys.
3. Kaitinkite 5 minutes ir mėgaukitės.
Keto karšto šokolado receptas su juoduoju šokoladu ir skystu kremu
Ingridientai:
• 170 g aukštos kokybės juodojo šokolado
• ½ puodelio be cukraus migdolų pieno
• ½ puodelio skysto kremo
• Pasirinktas saldiklis
• ½ šaukštelio. Vanilės ekstraktas
Paruošimas:
1. Mažame puode įkaitinkite migdolų pieną, grietinėlę ir saldiklį, kol užvirs. Nuimkite nuo ugnies.
2. Įmaišykite vanilės ekstraktą ir susmulkintą juodąjį šokoladą. Nuolat plakite, kol ištirps šokoladas. Norėdami patiekti, supilkite gėrimą į espreso puodelius.
„Maca keto“karšto šokolado receptas
Mėgaukitės puodeliu ketogeninio karšto šokolado, tuo pačiu padarydami sau kažką gero! Šis makos ir cinamono gėrimas padės subalansuoti hormonus. Be to, jis yra labai skanus ir kupinas antioksidantų, padidina energiją ir pagerina nuotaiką.
Ingridientai:
• 1½ puodelio migdolų pieno (anakardžių ar kokosų)
• 1 valgomasis šaukštas. šaukštai žalios kakavos
• 1 valgomasis šaukštas. macos milteliai
• ¼ šaukštelis. malto cinamono
• 1/8 arb. maltas kardamonas
• 1 arbat. kokosų aliejus
• 1 arbat. žalio medaus
• ¼ šaukštelio. ashwagandha milteliai (nebūtina)
Nurodymai:
1. Visus ingredientus suberkite į nedidelį puodą.
2. Kaitinkite 5 minutes ant vidutinės ugnies.
3. Supilkite mišinį į maišytuvo indelį ir maišykite 20 sekundžių.
4. Nedelsiant patiekite su žiupsneliu cinamono.
Tahini karštas šokoladas, suderinamas su ketogenine dieta
Sudedamosios dalys 2 porcijoms:
• 400 ml kokosų pieno
• 2 valg. kakavos
• 2 valg. tahini
• Saldiklis, pagal skonį
Paruošimas:
1. Visus ingredientus suberkite į maišytuvo indelį ir naudokite mašiną, kol pasieksite vientisą konsistenciją.
2. Prieš patiekdami į du indus, kelias minutes pakaitinkite gėrimą.
3. Vartokite prieš ar po treniruotės kaip energijos ir maistinių medžiagų šaltinį.
Kreminis keto draugiškas karštas šokoladas
Ingridientai:
• 1 ½ puodelio nesaldinto migdolų pieno ar anakardžių pieno
• ¼ puodelio skysto grietinėlės ar kokosų grietinėlės
• 50 g granuliuoto eritritolio
• ¼ šaukštelio. cinamono
• 57 g nesaldinto juodojo šokolado arba žalios kakavos masės
• 1 arbat. migdolų sviestas
Instrukcijos:
1. Į puodą suberkite migdolų pieną, skystą grietinėlę, eritritą ir cinamoną.
2. Virinama ant stiprios ugnies (pienas pradės putoti). Šiuo metu keptuvę nukelkite nuo ugnies.
3. Įpilkite nesaldinto šokolado ir migdolų sviesto, nuolat plakdami, kol ištirps.
4. Naudokite rankinį maišytuvą, kad preparatas būtų kreminis ir putotas.
5. Iškart patiekite ir papuoškite plakta grietinėle ir cinamonu.
Rekomenduojamas:
Namo Karštas Vynas - Kilmė, Nauda Ir Receptai, Kuriuos Reikia Išbandyti
Nors 2020 m. Kalėdos gali būti šiek tiek kitokios, yra viena tradicija, nuo kurios negalima nukrypti. Tai yra namų karšto vyno atvejis
Sveikų Užkandžių Idėjos Užkąsti Be Gailesčio
Ar žinojote, kad užkandžiai gali tapti neatsiejama kovos su papildomais svarais dalimi? Atraskite mūsų 12 sveikų užkandžių idėjų
Kietas Gėrimas Vasarai: 14 Receptų, Kaip Atnaujinti Karštas Dienas
Nieko panašaus į vėsų gėrimą karštomis vasaros dienomis. Mes siūlome 14 super originalių receptų, kuriuos lengva paruošti. Pasinaudokite proga surengti lauko vakarėlį neįprastai ir sužavėkite savo artimuosius
Organizuokite Savo žingsnį, Kad Išvengtumėte Streso Ir Supaprastintumėte Savo Gyvenimą
Yra keletas auksinių taisyklių, susijusių su veiksmais, kurių reikia laikytis norint gerai organizuoti jūsų judėjimą, kuriomis „Deavita“komanda norėtų pasidalinti su jumis
Veganiškas šokoladas - Sveiki Receptai Priklausomiems Nuo šokolado
Šokolado narkomanams bus neįmanoma atsispirti mūsų skanių naminių veganiškų šokolado receptų pasirinkimui! Tarp dorybių