Turinys:
Video: Kokosų Vanduo - Nauda Ir Pavojai Organizmui
2024 Autorius: Lynn Laird | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 06:42
Šiandien mes jums pasakosime apie kokosų vandenį. Turėdamas daug privalumų, šis produktas vis dažniau naudojamas kulinarijoje ir kosmetikoje. Tai idealiai tinka veganams ir tiems, kurie mėgsta egzotiškus skonius. Bet ar mes jį pakankamai gerai pažįstame? Ar mokame teisingai juo naudotis? Ar kokosų vanduo turi kokių nors kontraindikacijų? Apžvelgsime visus šiuos klausimus. Prieš pereidami prie veido kremo ar pyrago, kuriame yra atogrąžų vaisių, skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ką ekspertai rado, ir gerai išmokykite save. Nepamirškite, kad kiekvienas produktas gali būti naudingas jūsų sveikatai ir sustiprinti imuninę sistemą, jei vartojamas saikingai.
Kokosų vanduo: ar tai tikrai gyvenimo eliksyras?
Kokosų vanduo yra ekologiškas produktas, kuriame gausu maistinių medžiagų ir vitaminų. Jame yra vitamino C, kuris yra atsakingas už kolageno sintezę. Jame taip pat yra vitaminų A ir K., taip pat tai puikus kompleksinių vitaminų B šaltinis. Visi šie antioksidantai yra būtinas statybinis elementas, nes jie padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Be baltymų ir geležies, kokosų vandenyje yra didelis kalio kiekis, kuris skatina hidratacijos pusiausvyrą, ir kalcis, skatinantis odos augimą.
Kokosų vandens nauda organizmui
Kaip ir kokosų aliejus, kokosų vanduo turi daug naudos sveikatai. Tai yra pagrindiniai jo naudojimo būdai:
- Kokosų vanduo natūraliai susidaro vaisiuose, jame yra 94% vandens ir labai mažai riebalų. Tai yra 100% ekologiškas produktas, kuris gali paskatinti žmones sumažinti cukraus kiekį ir gerti daugiau vandens. Taip yra dėl saldaus skonio ir specifinio aromato.
- Kai organizme yra per daug laisvųjų radikalų, organizmas patenka į oksidacinio streso būseną, kuri gali pakenkti ląstelėms ir padidinti ligų riziką. Tyrimai su gyvūnais, veikiančiais toksinus, parodė, kad kokosų vandenyje yra antioksidantų, kurie modifikuoja laisvuosius radikalus taip, kad jie nebekenkia.
- Norint išvengti inkstų akmenų, svarbu gerti pakankamai skysčių. Nors paprastas vanduo yra puikus pasirinkimas, tyrimai rodo, kad kokosų vanduo gali būti dar geresnis.
- Viena stiklinė šio stebuklingo skysčio gali būti labai naudinga kontroliuojant kraujospūdį. Mažame tyrime, kuriame dalyvavo žmonės, sergantys hipertenzija, kokosų vanduo pagerino sistolinį kraujospūdį 71% dalyvių. Be to, atlikus tyrimą su gyvūnais nustatyta, kad jis turi antitrombozinį poveikį, o tai reiškia, kad jis gali užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui.
- Kokosų vanduo gali būti puikus gėrimas atstatant drėkinimą ir papildant per treniruotę prarastus elektrolitus.
Privalumai odai
Kokosų vanduo gali padėti kovoti su spuogais. Dermatologai paaiškina, kad jis veikia kaip priešuždegiminis, detoksikuojantis ir antimikrobinis. Visa tai padeda sumažinti spuogų atsiradimą. Be to, riešutuose esantis skystis gali sumažinti odos riebalų perteklių, o tai atitinkamai sumažina lūžius.
Kokosų vanduo turi anti-senėjimo savybių. Jame esantys vitaminai sumažina odos senėjimo greitį ir leidžia jai efektyviau atsistatyti. Esami baltymai (citokinai) yra atsakingi už ląstelių augimo ir aktyvacijos skatinimą. Be to, vitamino C buvimas gali apsaugoti ir pataisyti saulės daromą žalą.
Naudojant odą, kokosų vanduo gerai drėkina ir apsaugo jus nuo šalčio ir saulės. Jis taip pat pasižymi neįtikėtinomis savybėmis ir yra labai efektyvus kaip prausiklis. Todėl galite pasigaminti 100% natūralaus naminio makiažo valiklio. Daugelis žmonių turi odos problemų, pavyzdžiui, sausumą, niežėjimą, tamsius ratilus ir smulkias linijas. Tai gali sukelti tinkamo drėkinimo trūkumas. Šiuo atveju mėgaukitės šio atogrąžų produkto privalumais, nes jis natūraliai drėkina nepridėdamas aliejaus pertekliaus.
Ar šio tropinio vaisiaus naudojimas turi kokių nors kontraindikacijų?
Kaip ir kiekvienas rinkoje esantis produktas, kokosų vanduo netinka visiems. Taip yra ir su kokosų actu. Taigi, tai ne tendencija, kurios turite laikytis, o maistas, kurį reikėtų naudoti pagal jūsų poreikius.
Geriant per daug kokosų vandens gali padidėti cukraus kiekis kraujyje. Be to, didelis kalio kiekis (dar vadinama hiperkalemija) yra labai pavojingas ir gali sukelti širdies problemų, kurios bus pavojingos gyvybei. Taigi, prieš pradėdami vartoti šį vaisių, gerai informuokite save ir, žinoma, vartokite jį saikingai!
Šaltiniai: healthline.com
dermstore.com
Rekomenduojamas:
Kokosų Miltų Bandelė Be Glitimo - 5 Gurmaniški Receptai
Be glitimo nereiškia beskonis ir bekvapis! Mūsų kokosų miltų bandelių receptas yra įrodymas, kad galėsite mėgautis užkandžiu nesijausdami kalti
Monodietinė Dieta: Kokios Pasekmės Organizmui?
Monodietinė dieta pastaraisiais metais tapo labai populiari. Tačiau prieš bandydami sužinokite apie ilgalaikį jo poveikį sveikatai
Negerkite Pakankamai Vandens: Kokios Pasekmės Organizmui?
Jei negersite pakankamai vandens, organizmui bus padarinių, kurie paveiks kasdienį gyvenimą. Štai penki požymiai, rodantys sausą organizmą
Ar Mes žinome Apie Kofeino Poveikį Mūsų Organizmui?
Kodėl mes geriame kavą? Yra daugybė vartojimo priežasčių, kurios skiriasi atsižvelgiant į vartotojus, jų skonį, poreikius ir socialinius įpročius. Bet ar suvokiame kofeino poveikį mūsų organizmui? Ar šis garsus stimuliatorius yra geras, ar kenkia sveikatai?
Kokosų Aliejaus Burnos Skalavimo Skystis: Jūsų Naujas Grožio Ritualas?
Ieškote kito efektyvaus ir madingo būdo, kad jūsų šypsena sužibėtų? Jums „Deavita.fr“išbando kokosų aliejaus burnos skalavimo skystį, dar vadinamą aliejaus traukimu. Taigi, sekite mus ir atraskite naują natūralaus grožio ritualą, skirtą baltiems dantims, nereikia kreiptis į odontologą